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Escuela deportiva. Pilates.

Pilates es una técnica global en la que se trabaja todo el cuerpo a través de ejercicios posturales.

Consiste en una reeducación postural del cuerpo, que aumenta su fuerza y su flexibilidad y mejora el equilibrio y la postura, la alineación y el control muscular, permitiéndonos realizar los movimientos de la vida diaria de una forma eficaz y eficiente, con poco o ningún riesgo de sufrir tensiones o daños musculares.

El sistema Pilates aumenta nuestra auto-conciencia haciendo que tomemos conciencia de lo que hacemos de forma inconsciente, y permitiéndonos identificar y alterar los malos hábitos posturales. Además, nos brinda la oportunidad de desarrollar áreas que necesitan atención, permitiendo reforzar nuestras zonas débiles.

Muy indicado para gente con problemas de columna, contracturas, hernias etc.

 

 

 

 

 

 

 

 

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