ACTIVIDADES COLECTIVAS 2012

CARDIO COMBAT: Es un programa de fitness basado en las artes marciales que contiene movimientos de karate, taekwando, kung fu, kick boxing, muay thai y tai chi. La clase está coreografiada en 10 excelentes temas musicales que proporcionan una increíble experiencia y grandes resultados.

YOGA: es una disciplina surgida en la India a partir de miles de años de experiencia de los antiguos maestros yoguis. Mediante diferentes posturas (asanas), el Yoga realiza un estiramiento de todo el cuerpo trabajando la respiración, lo que ayuda a lograr y mantener el cuerpo sano y relajado, obteniendo así una gran energía y vitalidad. La práctica del yoga supone un gran aporte de oxígeno que repercute directamente en el rejuvenecimiento de nuestras células y nuestra mente.

Se trata además de una disciplina altamente terapéutica, lo que la hace recomendable para todas las personas con independencia de la edad, no requiriendo de ningún tipo de entrenamiento o conocimiento previo, puesto que existen diferentes niveles y modalidades en función de las necesidades de cada persona.

TRX^®: Utilizaremos el TRX^® y un punto de sujeción para crear una gran variedad de ejercicios para mejorar la fuerza y estabilidad del tronco mediante ejercicios en suspensión, progresando desde movimientos básicos asistidos hasta ejercicios avanzados de alta intensidad y que requieran un gran control y conciencia corporal.

P.E.B.: Ejercicios de fitness que se emplean en las rutinas, con ellos podrás desarrollar y fortalecer todo el cuerpo: brazos, piernas, pectoral etc. En cada ejercicio encontrarás la manera de realizarlo, los principales músculos trabajados para que sepas que estás haciendo y los errores más frecuentes en su realización. Una técnica correcta es clave en la realización de los ejercicios para desarrollar y fortalecer tu cuerpo.

FITNESS-DUO: (Actividad exclusiva del Centro Deportivo Amanecer) innovadora actividad de acondicionamiento físico que combina la intensidad de un trabajo de fitness con los beneficios de un trabajo acuático en zona profunda. Se realizan ejercicios de tonificación muscular y entrenamiento cardiovascular. Imprescindible tener un nivel medio de natación.

AQUAFITNESS: tonificación muscular general, mejora de la condición cardio-respiratoria y de la flexibilidad mediante el trabajo en el medio acuático, reduciendo al máximo el impacto y minimizando por lo tanto el riesgo de lesiones.

CICLO INDOOR: ejercicio de un gran predominio aeróbico. Sesiones de ciclismo con cambios de intensidad al ritmo de la música que aportan beneficios a nivel cardio-respiratorio y ayudan a la pedida de grasa corporal.

AQUAGYM: actividad realizada en el medio acuático basada en la movilidad articular y la tonificación muscular general. Dirigida principalmente a poblaciones especiales como embarazadas, tercera edad y procesos terapéuticos y de rehabilitación.

PILATES: entrenamiento físico que trabaja especialmente la respiración, la concentración, la flexibilidad y el control corporal.

Horario Sala Fitness:

Lunes a viernes de de 9:00 a 22:30

Sábado de de 10:00 a 14:00 y de 16,00 a 20,00

Domingo de 10:00 a 14:00

ESTABLECIMIENTOS COLABORADORES

UNA TARJETA CON MUCHAS VENTAJAS

Presentando su tarjeta de SOCIO CDA obtendrá descuentos en los siguientes establecimientos:

DEPORTES CALDERÓN (Centro Comercial Tres Aguas)

15% dto. sobre el precio inicial del artículo, pago en efectivo.

5% dto. sobre el precio rebajado del artículo, pago en efectivo.

10% dto. sobre el precio inicial del artículo, pago con tarjeta.

Exentos de descuentos los artículos promocionales u ofertas especiales (estos estarán siempre anunciados)

DEPORTES M2000 (C/ Uranio, 4; C/ Lluvia, 17; Avda. de los Castillos 1015 y 1040 - Pol. Ind. San José de Valderas)

30% dto. sobre el precio del etiquetado (este descuento no será acumulable a otros descuentos u ofertas)

MODA INFANTIL CHIC&CHIC (C/ Mayor, 82 - Alcorcón)

6% dto. en ropa y moda infantil

3% dto. en artículos de puericultura

ALARMAPC: servicios y materiales informáticos (C/ Jabonería, 38 - Alcorcón) www.alarmapc.com

15% dto. en reparaciones

5% dto. en material informático

DERMOPIL: Centro de Estética y Terapias Naturales (Pza. Constitución, 2 - Villaviciosa de Odón) www.dermopil.es

20% dto. en tratamientos de estética (excepto ofertas y bonos)

5% dto. en productos cosméticos (excepto ofertas especiales)

10% dto. en consultas, clases colectivas y bonos de tratamientos estéticos (excepto ofertas especiales)

INMOBILIARIA ÉLITE: Servicios inmobiliarios (C/ Jabonería, 38, Alcorcón) www.elitealcorcon.com

Regalo de una televisión LCD por la compra de una vivienda

PEDRO ZAMORANO: Fotografía y vídeo (C/ Porto Alegre, 8, posterior, local 6, entrada por Pza. de Pontevedra) www.pedrozamorano.es

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NO+VELLO: Fotodepilación y fotorrejuvenecimiento (C/ Pinos, 40, Prado de Sto. Domingo, Alcorcón, tel.: 912 368 672) www.nomasvello.com

20% dto. en la 1ª sesión de zona nueva y 10% dto. en el resto de las sesiones de esa zona durante 1 año (Fotodepilación, fotorrejuvenecimiento y +esthetic)

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Ofertas no acumulables

Recuerde que para beneficiarse de estos descuentos es imprescindible presentar su tajeta de SOCIO CDA.

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